優光泉って糖質が高いけど、本当にダイエットできるの？

優光泉は飲みやすい味が人気の酵素ドリンクですが、糖質量を見て意外に多いと不安になりませんか？

糖質＝太る、ダイエット＝糖質制限というイメージは強いですよね。

はっきりいうと、優光泉は糖質を凝縮したドリンクです。

でも、糖質が入っているから太るというのは大きな誤解。

ファスティング中に糖質を含んだドリンクを飲むのは、

• 1日の総摂取カロリーを制限する
• 食欲のコントロール
• 血糖値の安定

をするため。

この記事では、優光泉の糖質が高くても、しっかり代謝スイッチを押して、ダイエットできる理由をお伝えします。

優光泉公式サイト

優光泉の実際の糖質量

優光泉1食分、40ccの場合の糖質量がこちら。

優光泉スタンダード

糖質量：26.2g

カロリー：106kcal

数値だけを見ると、意外と多いと感じませんか？

普段食べている主食と糖質量を比較してみました。

パスタ（乾麺100g）	1人前（茹で上がり約250g）	約 71.0g
白米	お茶碗1杯（150g）	約 55.0g
食パン	6枚切り1枚	約 26.6g
優光泉	1食分（40cc）	約 26.2g

比較すると、優光泉1食分の糖質は食パン1枚と同じくらいです。

意外と糖質が多いんだなって思いますよね。

ファスティングにはこの糖質も大事なんです！

優光泉公式サイト

優光泉は糖質があってもダイエットできる

体脂肪が増える原因は糖質ではなく、摂取カロリー＞消費カロリーになることで、体に余計なエネルギーが蓄積されていくことです。

1食を優光泉に置き換えることで、摂取カロリーは大きく制限できます。

例えば、普段のランチを優光泉に置き換えた場合を考えてみると、

• 普段のランチ（パスタなど）：約700kcal
• 優光泉（1食分）：約106kcal

糖質は含まれていても、ランチ1回分で約600kcalもカロリー制限ができます。

そして、優光泉に適度な糖質が含まれている最大のメリットは、血糖値を急激に上げないので、インスリンの過剰な分泌を防ぐこと。

糖質ゼロだと、脳にエネルギーが回らず、強い空腹信号を出しますが、優光泉を飲むことで無理なく食事量をコントロールできます。

ファスティングをするときは、この糖質のコントロールがあるから、3日間も優光泉で無理なく過ごすことができます。

優光泉公式サイト

優光泉は糖質が含まれているからダイエットも成功する

酵素ドリンクの糖質量を見て不安になりますよね。

でも、適度な糖質をとることで空腹感を抑えて、1日の総摂取カロリーを減らすことができます。

糖質を怖がりすぎないでください。

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