優光泉ヨーグルトは腸活におすすめ！乳酸菌とオリゴ糖の相乗効果

腸活のためにヨーグルトを食べている方って多いですよね。

発酵食品であるヨーグルトは、便秘やお腹のハリにも効果的ですが、実は優光泉をヨーグルトにかけると、美味しい上に腸活にも効果的なんです。

ヨーグルトは乳酸菌、優光泉にはオリゴ糖や発酵由来の成分が含まれているので、砂糖やジャムで甘味を加えるより、腸内環境改善効果がアップします！

この記事では、優光泉とヨーグルトの腸活効果と美味しく食べる方法を紹介します。

優光泉公式サイト

優光泉をヨーグルトに入れると腸活に良い理由

優光泉をヨーグルトにかけると、乳酸菌とオリゴ糖を同時に摂れるので、腸内細菌の働きをサポートできます。

ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌が含まれていますが、腸内で増えるためにはエサになるオリゴ糖が必要です。

優光泉には、乳酸菌のエサになるイソマルトオリゴ糖や、発酵によってできた糖類が豊富なので、一緒に食べると効果もアップ！

腸活におすすめです。

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優光泉ヨーグルトのおすすめの食べ方

優光泉はヨーグルト100gに対して大さじ1/2程度かけると美味しいです。

少量でも甘みと発酵の風味で美味しく食べられます。

どの種類でも大丈夫ですが、スタンダードとプレミアムだと蜂蜜を混ぜた時のような味わい、梅味、ザクローズ、みかん味だとフルーツヨーグルトのような味わいになります。

優光泉ヨーグルトは、水割りやお湯割りで飲むよりカロリーが高く、消化に負担がかかるタンパク質も多いので、ファスティングには向きません。

優光泉公式サイト

優光泉ヨーグルトで腸活！

優光泉だと腹持ちが気になる、タンパク質もしっかりとりたい、そんな方には優光泉ヨーグルトがおすすめです。

ヨーグルトは好きだけど、砂糖やフルーツの糖質が気になる方は、オリゴ糖や発酵由来の糖で腸内環境を整える優光泉をプラスしてみてください。

手軽に腸活をしながら、タンパク質もしっかりと摂れますよ。