優光泉を飲むタイミングは？ダイエット効果を最大化するなら夜置き換えがおすすめ

優光泉を飲むなら、一番痩せるタイミングで飲みたいですよね。

優光泉は、

• 食事の置き換えなら夕食代わりに飲む
• 食事にプラスして飲むなら食事の30分前に少量を飲む

これがダイエット効果を最大化する飲み方です！

この記事では、一番結果が出やすい優光泉の飲み方を、ファスティングマイスターのももが解説します。

優光泉公式サイト

ダイエット効果を最大化するなら夕食を置き換える

一番ダイエット効果を期待できるのは、夕食を優光泉に置き換える方法です。

夕食は一番摂取カロリーが多くなりがちで、夕食後にはエネルギーの消費が少ないので、優光泉で置き換えると一番効率的にカロリーカットができます。

夕食を置き換えると決めておけば、今日は夜の会食があるから昼を置き換えるというふうに、1日の総摂取カロリーをコントロールしやすいのもポイントです。

夕食後は早めに睡眠をとるようにすると、空腹感も感じにくく継続しやすいですね。

どうしても空腹を感じてしまうようだったら、20mlずつに分けて、夕食代わりと寝る前に飲むと血糖値も安定して空腹を感じにくくなります。

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3食食べながら優光泉を飲むなら、ベストタイミングは食前30分

置き換え食は難しい、そんな方は食前30分を目安に飲んでください。

優光泉を食前に飲んでおくことで、血糖値の急上昇を抑えやすくなり、食欲をおさえることができます。

1日40mlを目安に、朝晩の食事前に飲むのがおすすめです。

優光泉は、カロリーカットをしたり飲むだけで痩せるドリンクではありません。

3食摂りながら優光泉を飲む場合は、主食（ご飯やパン）の量を減らすようにしてくださいね。

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優光泉でダイエットをするなら夜置き換えが一番効果あり

1食置き換えでのダイエットを目指すなら、夜置き換えが一番ダイエット効果を感じやすいです。

3食摂りながら優光泉を飲む場合は、朝晩の食事の30分前に20mlずつ飲んで、炭水化物が多い主食を控えるようにしましょう！

優光泉は飲むだけで痩せる魔法のドリンクではありませんが、ベストタイミングで飲むことで、無理なくカロリーをカットしてダイエット効果をしっかり感じることができますよ。