優光泉3日間ファスティングは何キロ痩せる？短期集中ダイエットのポイント

短期間で体重を落としたいんだけど、3日間ファスティングって本当に痩せるの？

もも

正直に言うね。3日間で脂肪を燃焼して痩せることはできないの。
でも体重を落として、痩せモードにすることで、そのあとの体重の落ちが加速するよ！

実際に優光泉3日間ファスティングで、3kg程度なら落とすこともできますが、これは体内の余分な水分が抜けただけなので、もとに戻りやすいんです。

でも、はじめに3日間ファスティングをしてから食事制限やトレーニングをすることで、体重の減少を早くすることができます。

特に

こう感じている方には、体質から改善してダイエット効果を上げるのに効果的です。

この記事では、優光泉3日間ファスティングで実際に何キロ程度落ちるのか、その後のダイエットを成功させるポイントを解説します。

優光泉3日間ファスティングなら3日で3キロ体重が落ちる

優光泉と水分だけで3日間を過ごす、3日間ファスティング。

実際に体重だけなら、3日で3キロ程度は落ちます。

もも

ふきだし　むくみ太りの人は体重が落ちやすいです！

食事を断って消化機能を休ませることで、代謝が上がり体内の水分をどんどん排出するので体重は落ちます。

さらに、常に大腸内にある便が一時的に空っぽになることで、その分の体重減少も期待できるんです。

この時点で体重の変化はあまりありません。

ここから体が代謝アップモードに入りますが、まだ大腸内にも便が溜まっている状態です。

だいたい1kg前後減ることが多い時期です。

体内の余分な水分が排出されて、むくみの軽減を感じることができます。

ふきだし　普段むくみを感じていない人でも、顔や足などむくみやすい部分がほっそりしてくるよ！

この日が一番空腹感やめまいなどを感じやすいので、めまいを感じたら優光泉を少量飲むなどの対策をします。

2～3kgの体重の減少を実感できます。

4日目以降の回復食で少し体重が戻りますが、3日以上のファスティングはしないでください。

体が完全に脂肪燃焼モードに入るので、回復期を終えたら

継続するダイエットに入るタイミングです。

優光泉の3日間ファスティングは、確かに3日で3kg程度の体重を落とすことができます。

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でもこれって体の余分な水分が抜けただけで、脂肪が燃焼しているわけではないんです。

大事なのはこの3日間で体質を改善して、代謝の良い身体にすること。

3日間ファスティングで、その後のトレーニングやカロリー制限の効果が高まり、ダイエットが成功しやすくなりますよ。

他の人と比べて、ダイエットをしても効果が出ない、頑張っているのに痩せないと思っていたら、まずは優光泉3日間ファスティングで、痩せ体質に変えていきましょう！